Rechner · Alltag
BMI-Rechner
Der BMI ist Gewicht in Kilogramm geteilt durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat. Die WHO ordnet Erwachsene ab 18,5 als normalgewichtig ein, ab 25 als übergewichtig und ab 30 als adipös — eine grobe Einteilung, die nichts über die Fettverteilung sagt.
BMI und was er bedeutet
Die Normalgewichtsspanne in der Tabelle ist aus deiner Körpergröße zurückgerechnet.
Das ist Normalgewicht nach der WHO-Einteilung für Erwachsene.
| Einordnung | Normalgewicht |
|---|---|
| Normalgewicht bei deiner Größe | 56,7 – 76,3 kg |
| Abstand zum Normalgewicht | im Normalbereich |
| Körpergröße | 1,75 m |
⚠ Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskel- und Fettmasse und sagt nichts über die Fettverteilung, die für das Risiko entscheidender ist. Für Kinder, Jugendliche und Schwangere gilt die Klassifikation nicht. Keine ärztliche Diagnose.
BMI bei 175 cm Körpergröße
Die Grenzen liegen bei dieser Größe rechnerisch bei 56,7 kg (18,5) und 76,6 kg (25).
| Gewicht | BMI |
|---|---|
| 55 kg | 18,0 |
| 65 kg | 21,2 |
| 75 kg | 24,5 |
| 90 kg | 29,4 |
| 105 kg | 34,3 |
Eine Zahl, die weniger sagt, als ihr zugetraut wird
Den Body-Mass-Index aus Gewicht und Körpergröße, die Einordnung nach der WHO-Klassifikation für Erwachsene und die daraus abgeleitete Normalgewichtsspanne in Kilogramm.
Der BMI ist ein Bevölkerungsmaß, kein Diagnosewerkzeug. Er wurde entwickelt, um Gruppen zu vergleichen, nicht Einzelpersonen zu bewerten. Auf Bevölkerungsebene hängt er gut mit Gesundheitsrisiken zusammen; im Einzelfall kann er einen muskulösen Menschen als übergewichtig und einen wenig muskulösen mit hohem Bauchfett als normalgewichtig einordnen.
Für das Risiko aussagekräftiger als das Gewicht ist die Fettverteilung — dafür ist der Taillenumfang der bessere Einzelwert (kritisch ab 88 cm bei Frauen und 102 cm bei Männern). Bei Kindern und Jugendlichen gelten alters- und geschlechtsabhängige Perzentilkurven statt fester Grenzen, im höheren Lebensalter verschiebt sich der günstigste Bereich nach oben. Der Rechner ist eine Einordnung, keine Diagnose.
Kurz beantwortet
Wie wird der BMI berechnet?
Gewicht in Kilogramm geteilt durch das Quadrat der Körpergröße in Metern. Bei 75 kg und 1,75 m sind das 75 ÷ (1,75 × 1,75) = 24,5.
Welcher BMI ist normal?
Nach der WHO-Klassifikation gilt ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 bei Erwachsenen als Normalgewicht. Ab 25 spricht man von Übergewicht, ab 30 von Adipositas, unter 18,5 von Untergewicht.
Gilt der BMI auch für Sportler?
Nur eingeschränkt. Muskelgewebe ist dichter als Fettgewebe — Kraftsportler kommen deshalb regelmäßig auf BMI-Werte über 25, ohne Übergewicht zu haben. Umgekehrt kann ein niedriger BMI bei geringer Muskelmasse und hohem Bauchfettanteil täuschen.
Gilt der BMI für Kinder?
Nein, nicht mit diesen Grenzen. Bei Kindern und Jugendlichen wird der BMI in alters- und geschlechtsspezifische Perzentilkurven eingeordnet, weil sich Körperbau und Zusammensetzung im Wachstum stark verändern.